-
Ćwiczenia są korzystne dla mózgu
Regularna aktywność fizyczna jest korzystna dla mózgu. Wiele badań wskazuje, że może ona zmniejszać stres i poprawiać samopoczucie, szczególnie u ludzi, którzy znajdują się w stanie depresyjnym. Badania sugerują, że ćwiczenia zmniejszają ryzyko lub opóźniają pojawienie się, choroby Alzheimera i demencji. Aktywność fizyczna pomaga również dorosłym i zdrowym w utrzymaniu bystrości umysłu i sprawności funkcji wykonawczych.
99665 odsłon 96 poleceń
Czytaj więcej
Powrót do listy artykułów