-
Zwracaj uwagę - ogranicz stres
Życie jest pełne stresu, ludzie odczuwają go fizycznie i psychicznie. Chociaż reakcja na stres zaczyna się w mózgu, jest to zjawisko pojawiające się w całym ciele. Kiedy ktoś napotka zagrożenie - prawdziwe lub wyimaginowane - mózg uwalnia kaskadę hormonów stresu. Serce bije mocniej i szybciej, mięśnie napinają się, a oddech przyśpiesza. Jednym z najlepszych sposobów na ograniczenie stresu jest zwracanie uwagi na to, co się dzieje. To może być...
99835 odsłon 87 poleceń
Czytaj więcej
Powrót do listy artykułów