Informujemy, iż w celu optymalizacji treści dostępnych w serwisie, korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies (tzw. ciasteczek) na urządzeniach końcowych użytkowników. Pliki cookies można kontrolować za pomocą ustawień swojej przeglądarki internetowej. Dalsze korzystanie z serwisu oznacza, że użytkownik akceptuje politykę stosowania plików cookies, opisaną w Polityce prywatności.   ZAMKNIJ !

Nie zapomnij się uczyć! Marzec 04, 2013    99178 odsłon 69 wyróżnień   Wyróżniam!
Chcesz pomóc w rozwoju portalu?
Informacja prawna

Nie zapomnij się uczyć!

Z upływem lat stajesz się bardziej zapominalski?

Bądźcie pewni, że drobne uchybienia pamięci, które pojawiają się wraz z wiekiem nie są zazwyczaj oznakami poważnych zaburzeń neurologicznych, takich jak choroba Alzheimera, ale raczej wynikiem normalnych zmian w strukturze i funkcji mózgu.

Chcesz utrzymać bystrość umysłu? Ucz się i bądź aktywnym psychicznie i fizycznie.

Choroba Alzheimera nie dotyka wszystkich w ten sam sposób. Cześć osób może nadal normalnie funkcjonować, podczas gdy inni cierpią na poważne utraty pamięci i inne probleme.

Dwa składniki pomagają wyjaśnić różnicę:

Pierwszy, zwany pojemnością rezerwową mózgu, jest liczbą komórek nerwowych i połączeń nerw-nerw (synapsa) w mózgu. W teorii, osoba, która ma większą „sieć mózgową” jest w stanie utrzymać umiejętności zapamiętywania i myślenia, nawet jeśli niektóre z „elementów sieci” są uszkodzone.

Drugim elementem są, rezerwy poznawcze, odzwierciedlające zdolność mózgu do rozwoju i stosowania alternatywnych dróg nerwowych lub strategii myślenia, kiedy choroba lub obrażenie uszkadza część mózgu. Ludzie, których mózgi mają alternatywne sieci lub strategie poznawcze są mniej narażeni na zakłócenia w funkcjach ich procesów psychicznych.

Wiele rzeczy może obniżyć pojemność rezerwową mózgu, w tym udar mózgu, uraz, i wpływ toksyn. Mimo, że odbudowa pojemnościowej rezerwy mózgu jest niezmiernie trudna, za to możesz wpłynąć na rezerwy poznawcze. Istnieją dowody, że możesz je poprawić i zmniejszyć ryzyko niewydolności funkcji poznawczych, będąc aktywnym fizycznie i podejmując się czynności aktywujących mózg, takich jak czytanie, pisanie, gry karciane, uczestnicząc w dyskusjach grupowych i grając na instrumentach.

Podsumowanie:

Praktycznie każda działalność, która „rozciąga” Twój mózg może umocnić rezerwę poznawczą. Zaangażowanie mózgu w stymulujące intelektualnie działanie zapewni mu większą ochronę wraz z upływem lat.

 

Źródło

Powrót do listy artykułów

Rodzaje jednostek

Tagi