Czy umiarkowane picie chroni serce i tętnice?
Marzec 04, 2013 101627 odsłon 106 poleceń POLECAM!
Naukowcy z University of Calgary, University of Texas Health Science Center i Harvard Medical School prześledzili literaturę medyczną dotyczącą długoterminowych badań, które porównywały nawyki picia z rozwojem chorób sercowo-naczyniowych. Z 4235 badań odnalezionych przez naukowców, tylko 84 spełniało surowe kryteria. Łącznie te badania dotyczyły ponad dwóch milionów ludzi, którzy byli obserwowani przez średnio 11 lat. Używając techniki zwanej meta-analizą, naukowcy zebrali wyniki z 84 publikacji i rozpoczęli pracę.
Wnioski były następujące:
Umiarkowane spożywanie alkoholu, w porównaniu z nie używaniem alkoholu, (w ciągu średniego okresu trwania badań) zmniejsza ryzyko:
- nowej diagnozy choroby wieńcowej o 29 %,
- zgonu z powodu jakiejkolwiek choroby sercowo-naczyniowej o 25 %
- śmierci z powodu zawału serca lub choroby wieńcowej o 25 %
- zgonu z jakiejkolwiek przyczyny o 13%
- udaru niedokrwiennego (spowodowanego skrzepem krwi) o 8%
ale zwiększa ryzyko:
- zgonu z powodu udaru o 6%
- wystąpienia udaru krwotocznego o 14 %
*Wpływ alkoholu na organizm jest zależny od ilości jaka została spożyta.
W przypadku choroby wieńcowej i spowodowanych nią zgonów, każda ilość alkoholu - od niespełna połowy drinka dziennie w górę - zmniejsza ryzyko choroby serca o około 25%, ale przy czterech drinkach dziennie, ryzyko udaru wzrasta do a ryzyko zgonu z powodu udaru mózgu zwiększa się o 44% w porównaniu do osób, które w ogóle nie piją alkoholu.
Najniższe ryzyko dla jakiejkolwiek przyczyny śmierci niesie ze sobą standardowy drink zawiera od około 14 do 20 g czystego alkoholu – w zależności od kraju).
Inne badania wykazały mocne dowody na to jak alkohol może wpływać na choroby układu krążenia poprzez pobudzanie ochronnego HDL (tzw. dobrego cholesterolu) i adiponektyny (hormonu, który ma korzystny wpływ na poziom cukru we krwi, rozkład tłuszczów w krwiobiegu oraz bezpośrednie wazoprotekcyjne, antymiażdżycowe działanie na śródbłonek naczyń krwionośnych)oraz zmniejszanie poziomu fibrynogenu (białka, wspomagającego tworzenie zakrzepów krwi).
Najbardziej popularne trunki, wino, piwo i wódka (spirytus) wydają się mieć podobne efekty. Jednak wpływ alkoholu na organizm jest problemem bardzo złożonym, dlatego naukowcy sugerują ograniczanie spożycia. Umiarkowane picie oferuje pewną ochronę przed chorobą wieńcową, ale robi coś wręcz przeciwnego przy udarze krwotocznym - znacznie zwiększa ryzyko wystąpienia lub zgonu z powodu udaru mózgu.
Alkohol wpływa na każdy układ w organizmie. Dla ludzi, którzy nie są uzależnieni od alkoholu, małe ilości nie powodują długotrwałych szkodliwych skutków i mogą w niektórych przypadkach działać korzystnie, np. w odniesieniu do serca i tętnic. Niewielka ilość alkoholu przyjmowana z posiłkiem poprawia wrażliwość tkanek na insulinę, co może zmniejszyć ryzyko wystąpienia cukrzycy typu 2. Ale nadmierne spożycie alkoholu jest szkodliwe dla zdrowia. Jest to główny powód zgonów, którym można zapobiec. Przyczynia się do chorób wątroby, różnych nowotworów i innych problemów zdrowotnych. Zbyt dużo alkoholu może wypaczyć najlepsze intencje i zniszczyć najbliższe relacje.
Jakie jest ryzyko spożywania alkoholu w dużych ilościach?
Bezpośrednie:
- wypadki drogowe, upadki, utonięcia, oparzenia,
- przemoc, w tym przemoc ze strony najbliższych i maltretowania dzieci,
- ryzykowne zachowania seksualne, które mogą spowodować niezamierzone ciąży, choroby przenoszone drogą płciową lub przemoc ze strony partnera,
- poronienia, poród martwego płodu, fizyczne i umysłowe wady wrodzone,
- zatrucie alkoholem.
Długoterminowe:
- demencja i udar
- atak serca, kardiomiopatia, migotanie przedsionków, nadciśnienie,
- depresja, lęk, samobójstwo,
- problemy rodzinne, bezrobocie,
- rak jamy ustnej, gardła, przełyku, wątroby, jelita grubego, piersi,
- marskość wątroby, alkoholowe zapalenie wątroby,
- zapalenie trzustki, zapalenie błony śluzowej żołądka.
Podsumowując:
Jeśli alkohol wpływa pozytywnie tylko na tętnice wieńcowe, picie (przynajmniej dla tej części organizmu) może być dobrym lekarstwem, ale efekty picia dotykają prawie każdą pozostałą część ciała, a spożywana ilość decyduje o ostatecznym wyniku, oznacza to, że ostrożne podejście do alkoholu jest bardziej na miejscu.
PS
Badania wspierające tezę o korzyściach płynących z picia alkoholu na układ krążenia często rodzą pytanie:
- Czy niektóre starsze osoby powinny zacząć pić alkohol, lub czy lekarze powinni czasami polecać picie alkoholu?
Odpowiedź specjalistów może być następująca:
– Jest niewiele sytuacji, w których rozpoczęcie picia ma sens. Potencjalne korzyści są ograniczone (więcej ćwiczeń byłoby lepszym rozwiązaniem).
Powrót do listy artykułów